VIVAC DE SUPERVIVENCIA

Vivac “Arroyo de los Picapedreros”
1. Objetivo

Llevar a cabo un senderismo con todo el equipo individual para dos días y vivac de una noche, aprendiendo las técnicas básicas de supervivencia.

Estimular la convivencia del grupo y fomentar mediante el trabajo en equipo el compañerismo, la educación, la autodisciplina, etc.

2. Fechas y Horarios

Sábado día 25/04/2015 y Domingo 26/04/2015

Concentración de participantes:
Hora: 09:00 am
Lugar: Aparcamiento Cines del Tablero


Hora de inicio Actividad: 09:30am del 26/04/2015
Llegada al PD: 13:30 pm

Regreso al punto de partida: 17:00 pm del Domingo 21/04/2013
Lugar: Aparcamiento cines Tablero


3. Normas especificas de la Actividad
Los participantes atenderán en todo momento a las instrucciones de los monitores.
La puntualidad en todas las actividades es fundamental para el buen desarrollo de estas.
En la  zona de vivac no podrá haber basura en ningún momento.
SE RESPETARAN ESCRUPULOSAMENTE LAS HORAS DE DESCANSO, no dando voces, ni realizando acciones que puedan molestar a los que descansan.
LAS BROMAS PESADAS PUEDEN DAR AL TRASTE CON LA ACTIVIDAD, ASÍ QUE MUCHO OJO CON ESTE TEMA.
Los participantes mayores o mas veteranos cuidaran de que los más jóvenes y nuevos se sientan lo más cómodos posibles  y apoyados por sus compañeros.
En la marcha de senderismo cada uno portara su mochila con su comida, y agua, y resto de equipo individual
Nadie se separa del grupo sin consentimiento de los monitores.
Todos los participantes colaboran dentro de sus equipos a las tareas colectivas de la Actividad.
Nadie saldrá de la zona de vivac sin consentimiento de alguno de los monitores.
Se aconseja no ponerse desodorantes, ni perfumes, etc, a fin de evitar picaduras de insectos.
Se aconseja llevar una bolsa de basura para guardar las botas por la noche.
Todos los participantes en esta actividad tiene que llevar a cabo el planning de alimentación establecido, y para ello tendrán que ingeniárselas para que no se les rompa el huevo durante la marcha, calentar el agua para la sopa o hervirla para el huevo, etc
Se respetaran escrupulosamente las normativas medioambientales no dejando basuras, o utilizando detergentes o similares en los arroyos y ríos.
Se aconseja leerse los consejos del buen senderista en la pagina web del club.


 4. ACTIVIDADES Y HORARIOS
SABADO 25/04/2015
DOMINGO 26/04/2015
09:00
Concentración de participantes en los cines del tablero
Entrega de tiendas de campaña al equipo logístico.
Revisión de equipos personales
8:30
Diana
8:35
Acondicionamiento Físico
9:15
Desayuno
09:30
Inicio marcha de aproximación al vivac
10:30
Inicio Actividades por equipos

13:30
Llegada al punto de destino
14:00
Recogida del vivac y actividades
14:30
Normas de seguridad vivac
15:00
Comida
15:30
Establecimiento del vivac
17:00
Regreso a los vehículos
20:00
Preparación Cena
18:00
Regreso al punto inicial de partida
21:30
Actividad Nocturna


24:00
Silencio






5. ALIMENTACION


Como el objetivo de la actividad es que los participantes aprendan técnicas básicas de supervivencia, cada uno deberá de llevar en su mochila la comida de un día completo, atendiendo a las siguientes especificaciones



Sábado
Domingo
Desayuno
x

Cada participante deberá de prepararse  su desayuno con los siguientes ingredientes que ellos mismos han de llevar:

Leche condensada
Pan
Mantequilla o aceite

1ª comida

Se realizara durante la marcha de aproximación al vivac.
Cada participante llevara su propia comida, teniendo en cuenta el esfuerzo físico que estaremos realizando.
(bocadillos, frutos secos, agua, fruta)

Se realizara en el mismo vivac, y a cada participante el equipo logístico le  proporcionará los alimentos para que ellos mismos se los cocinen en su fuego de equipo
2ª comida

Cada participante deberá de prepararse  su cena con los siguientes ingredientes que ellos mismos han de llevar:

Sopa de sobre
Huevo fresco
Pan
Leche condensada
Galletas

x


6. EQUIPO INDIVIDUAL:

Se recomienda al personal participante en el vivac llevar el siguiente material

Relación equipo personal:
1 MOCHILA DE AL MENOS 30L
1 SACO DE DORMIR DE AL MENOS 10º
1 ESTERA AISLANTE
1 CHAQUETON
1 SUDADERA POLAR
1 PANTALON LARGO
1 CAMISETA TERMICA
1 MUDA
2 PARES DE CALCETINES
1 GORRA O SOMBRERO
1 TELEFONO MOVIL
1 BATERIA REPUESTO
1 LINTERNA CABEZA
1 BOTIQUIN INDIVIDUAL
1 SILBATO
1 NAVAJA MULTIUSO
2 LITROS DE AGUA
1 GUANTES
1 CAZO PARA CALENTAR AGUA
1 KIT DE SUPERVIVENCIA
        CERILLAS
            SEDAL
            ANZUELO
            LAPIZ
            PNZAS
            MANTA TERMICA
            Imperdibles
            Pastillas potabilizadoras
            Luciérnaga
            Cuerda
            BARRITAS ENERGETICAS (4)

7. ALOJAMIENTO E ITINERARIO
Vivac en la zona del arroyo de los picapedreros.
Marcha de aproximación de unos 14km aproximadamente, (tablero-los Morales--vereda del villar-cp307-vereda de linares-arroyo del agua-vereda del pretorio-arroyo de los picapedreros..
Regreso en vehículos

8. COMUNICACIONES
Los participantes en la actividad llevaran telefonía móvil particular y deben de dar su número de teléfono a los monitores.
En la montaña no suele haber cobertura y por lo tanto es conveniente llevar el movil apagado para que no se le agote la batería.
Para la  marcha de senderismo y resto de actividades en el exterior del vivac, los monitores estarán enlazados por Walkie-Talkie.



9. SEGURIDAD/SANIDAD

Una vez establecido el vivac ningún componente abandonara las inmediaciones de este, sin previa autorización de los monitores/instructores.

Desplazamientos en vehiculo

Equipos logísticos para llevar las tiendas y agua potable al punto establecido.
Participantes que se incorporen a última hora del sábado y primeras horas del domingo.


Sanidad

Los participantes en la concentración deberán llevar su tarjeta sanitaria.
Sí algún participante ha de tomar alguna medicación, se lo comunicara a los monitores antes de la salida.
Los monitores dispondrán de un pequeño botiquín para curas de urgencia.


10. PRESUPUESTO

El coste de esta actividad por persona, se estima en 4.00€, para los gastos de alimentación del domingo día 21/04/2013, los cuales se abonaran a la hora de iniciar la Actividad.









11. VARIOS

Uniformidad:

Para la marcha los participantes llevaran el calzado y la ropa adecuada al entorno y climatología.
En el vivac y actividades del domingo se ruega utilicen las prendas proporcionadas por el club, a fin de dar una buena imagen.