Vivac “Arroyo de los Picapedreros”
1. Objetivo
Llevar
a cabo un senderismo con todo el equipo individual para dos días y vivac de una
noche, aprendiendo las técnicas básicas de supervivencia.
Estimular
la convivencia del grupo y fomentar mediante el trabajo en equipo el
compañerismo, la educación, la autodisciplina, etc.
2. Fechas y Horarios
Sábado día 25/04/2015 y Domingo 26/04/2015
Concentración de participantes:
Hora: 09:00 am
Lugar: Aparcamiento Cines del Tablero
Hora de inicio Actividad: 09:30am del 26/04/2015
Llegada al PD: 13:30 pm
Regreso al punto de partida: 17:00 pm del Domingo
21/04/2013
Lugar: Aparcamiento cines Tablero
3. Normas especificas de la Actividad
Los participantes atenderán
en todo momento a las instrucciones de los monitores.
La puntualidad en todas las
actividades es fundamental para el buen desarrollo de estas.
En la zona de vivac no podrá haber basura en ningún
momento.
SE RESPETARAN ESCRUPULOSAMENTE LAS HORAS DE DESCANSO, no dando voces, ni realizando acciones que
puedan molestar a los que descansan.
LAS BROMAS PESADAS PUEDEN DAR AL TRASTE CON LA ACTIVIDAD, ASÍ QUE
MUCHO OJO CON ESTE TEMA.
Los participantes mayores o
mas veteranos cuidaran de que los más jóvenes y nuevos se sientan lo más
cómodos posibles y apoyados por sus
compañeros.
En la marcha de senderismo
cada uno portara su mochila con su comida, y agua, y resto de equipo individual
Nadie se separa del grupo sin
consentimiento de los monitores.
Todos los participantes
colaboran dentro de sus equipos a las tareas colectivas de la Actividad.
Nadie saldrá de la zona de vivac
sin consentimiento de alguno de los monitores.
Se aconseja no ponerse
desodorantes, ni perfumes, etc, a fin de evitar picaduras de insectos.
Se aconseja llevar una bolsa
de basura para guardar las botas por la noche.
Todos los participantes en
esta actividad tiene que llevar a cabo el planning de alimentación establecido,
y para ello tendrán que ingeniárselas para que no se les rompa el huevo durante
la marcha, calentar el agua para la sopa o hervirla para el huevo, etc
Se respetaran
escrupulosamente las normativas medioambientales no dejando basuras, o
utilizando detergentes o similares en los arroyos y ríos.
Se aconseja leerse los
consejos del buen senderista en la pagina web del club.
4. ACTIVIDADES Y HORARIOS
SABADO 25/04/2015
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DOMINGO 26/04/2015
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09:00
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Concentración de participantes en los cines
del tablero
Entrega de tiendas de campaña al equipo
logístico.
Revisión de equipos personales
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8:30
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Diana
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8:35
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Acondicionamiento Físico
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9:15
|
Desayuno
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09:30
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Inicio marcha de aproximación al vivac
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10:30
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Inicio Actividades por equipos
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13:30
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Llegada al punto de destino
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14:00
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Recogida del vivac y actividades
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14:30
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Normas de seguridad vivac
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15:00
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Comida
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15:30
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Establecimiento del vivac
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17:00
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Regreso a los vehículos
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20:00
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Preparación Cena
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18:00
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Regreso al punto inicial de partida
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21:30
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Actividad Nocturna
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24:00
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Silencio
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5. ALIMENTACION
Como el objetivo de la actividad es que los
participantes aprendan técnicas básicas de supervivencia, cada uno deberá de
llevar en su mochila la comida de un día completo, atendiendo a las siguientes
especificaciones
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Sábado
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Domingo
|
Desayuno
|
x
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Cada participante deberá de
prepararse su desayuno con los
siguientes ingredientes que ellos mismos han de llevar:
Leche condensada
Pan
Mantequilla o aceite
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1ª
comida
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Se realizara durante la
marcha de aproximación al vivac.
Cada participante llevara
su propia comida, teniendo en cuenta el esfuerzo físico que estaremos
realizando.
(bocadillos, frutos secos,
agua, fruta)
|
Se realizara en el mismo
vivac, y a cada participante el equipo logístico le proporcionará los alimentos para que ellos
mismos se los cocinen en su fuego de equipo
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2ª
comida
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Cada participante deberá de
prepararse su cena con los siguientes
ingredientes que ellos mismos han de llevar:
Sopa de sobre
Huevo fresco
Pan
Leche condensada
Galletas
|
x
|
6. EQUIPO INDIVIDUAL:
Se
recomienda al personal participante en el vivac llevar el siguiente material
Relación equipo personal:
1
MOCHILA DE AL MENOS 30L
1 SACO
DE DORMIR DE AL MENOS 10º
1
ESTERA AISLANTE
1
CHAQUETON
1
SUDADERA POLAR
1
PANTALON LARGO
1
CAMISETA TERMICA
1 MUDA
2 PARES
DE CALCETINES
1 GORRA
O SOMBRERO
1
TELEFONO MOVIL
1
BATERIA REPUESTO
1
LINTERNA CABEZA
1
BOTIQUIN INDIVIDUAL
1 SILBATO
1
NAVAJA MULTIUSO
1
GUANTES
1 CAZO PARA CALENTAR AGUA
1 KIT
DE SUPERVIVENCIA
CERILLAS
SEDAL
ANZUELO
LAPIZ
PNZAS
MANTA
TERMICA
Imperdibles
Pastillas
potabilizadoras
Luciérnaga
Cuerda
BARRITAS
ENERGETICAS (4)
7. ALOJAMIENTO
E ITINERARIO
Vivac
en la zona del arroyo de los picapedreros.
Marcha
de aproximación de unos 14km aproximadamente, (tablero-los Morales--vereda del
villar-cp307-vereda de linares-arroyo del agua-vereda del pretorio-arroyo de
los picapedreros..
Regreso
en vehículos
8. COMUNICACIONES
Los
participantes en la actividad llevaran telefonía móvil particular y deben de
dar su número de teléfono a los monitores.
En la
montaña no suele haber cobertura y por lo tanto es conveniente llevar el movil
apagado para que no se le agote la batería.
Para
la marcha de senderismo y resto de
actividades en el exterior del vivac, los monitores estarán enlazados por
Walkie-Talkie.
9. SEGURIDAD/SANIDAD
Una vez establecido el vivac ningún
componente abandonara las inmediaciones de este, sin previa autorización de los
monitores/instructores.
Desplazamientos en vehiculo
Equipos logísticos
para llevar las tiendas y agua potable al punto establecido.
Participantes que se incorporen a última
hora del sábado y primeras horas del domingo.
Sanidad
Los participantes en la concentración deberán
llevar su tarjeta sanitaria.
Sí algún participante ha de tomar alguna
medicación, se lo comunicara a los monitores antes de la salida.
Los monitores dispondrán de un pequeño
botiquín para curas de urgencia.
10.
PRESUPUESTO
El coste de esta actividad por persona, se
estima en 4.00€, para los gastos de alimentación del domingo día 21/04/2013, los
cuales se abonaran a la hora de iniciar la Actividad.
11.
VARIOS
Uniformidad:
Para la marcha los participantes llevaran
el calzado y la ropa adecuada al entorno y climatología.
En el vivac y actividades del domingo se
ruega utilicen las prendas
proporcionadas por el club, a fin de dar una buena imagen.