PRESENTACION EQUIPACION MASCULINA

Estimados amigos, con las Navidades nos ha llegado la equipación oficial con sus logotipos correspondientes.
Equipación Masculina: se compone de las siguientes prendas:
     Sudadera  
     Camiseta de tirantes
     Malla corta
     Camiseta de calentamiento

En cuanto a la equipación femenina, las prendas son las siguientes:
     Sudadera
     Camiseta de calentamiento
     * en breve se presentara la equipación de competición

Los socios que estén interesados en adquirir alguna de estas prendas, lo pueden hacer a través de la dirección de email, indicando prenda, talla, y el color de la sudadera o camiseta de competición.

Aquí os dejo las fotos realizadas a nuestro modelo y amigo  Toni.

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

El club Deportivo FYHCORDUBA, os desea que paséis unas felices fiestas y que en el año nuevo se cumplan vuestros objetivos.

Ski de fondo en el Pto de la Ragua

Este domingo sí el tiempo lo permite, realizaremos la actividad de Esqui de fondo en la estación de esqui del puerto de la Ragua, la cual se encuentra cercana a Guadix.
El precio del alquiler del equipo es de 15€. Los interesados en dicha actividad contactar con Jesús, para ajustar los medios de transporte. Sí nos juntamos más de veinte se puede poner un autocar pequeño a un módico precio, e incluso obtener descuento en el alquiler de los esquís.
Desde aquí os animamos a que participéis, pues será un día inolvidable.

LA PRIMERA VICTORIA DE UNA ATLETA DEL CLUB

Olga Sanchez Castillo, vence en la carrera para jóvenes paralela a la 1/2 Maratón de Granada.
Así mismo se convierte en la primera atleta de este club en subirse al podium, en esta temporada.
También han participado en la 1/2 Maratón representando a nuestro club, Francisco Castillo con 1h 30' y Jose Mª Sanchez con 1h 47', el cual también nos represento en la 1/2 de Córdoba celebrada hace quince días.
Enhorabuena a los tres.

FUERZA Y HONOR MAS QUE NUNCA

LO QUE HAGAMOS EN LA VIDA, TENDRA ECO EN LA ETERNIDAD

ES NECESARIO TRABAJAR DURO, INCLUSO SI HAY TROPIEZOS Y CAIDAS

ES NECESARIO SUPERAR LOS OBSTÁCULOS

ES NECESARIO TENER MOTIVACIÓN, PERSEVERAR E INSISTIR

CUMBRES VERDES MTB

Este fin de semana he realizado una salida rápida de reconocimiento por la zona de Cumbres Verdes con nuestros amigos de Granada Francis y Jose Mª. Descender por el barranco del río Dilar desde la estación de esquí va a ser pronto uno de nuestro objetivos, y quería saber que tal es la zona.  Pues bien, deberemos llevar el día que lo realicemos unas buenas cubiertas de tacos, ya que hay zonas como los arenales que tienen mucha tierra suelta, ademas de los senderos que son muy pequeños y al más mínimo descuido podemos despeñarnos.

La salida en sí fue muy cortita, menos de 15 km, pero la altitud siempre estuvo por encima de los 1000mt y eso se nota. Aquí os dejo unas fotos para que os hagáis una idea del paisaje, aunque cuando nos metamos enlos barrancos nos podemos encontrar paisajes como el de los cahorros.

CONCENTRACION "TISCAR 2009" 04

Inolvidable fin de semana el que hemos pasado en el Albergue del Santuario de Tiscar en Quesada, Jaen. Treinta y tres participantes entre padres y atletas. El trabajo en equipo, el compañerismo, y la convivencia durante estos dos días ha sido magnifico, y más de uno ha aprendido que es capaz de hacer más cosas de las que pensaba, y se han superado a sí mismos.

Quiero aprovechar para dar las gracias en especial a JOAQUIN por su inestimable colaboración, ya que sin el, no hubiera sido posible esta actividad, a Toñi que se hizo cargo de la cocina y a los atletas participantes porque verdaderamente se han comportado y han realizado y bien los trabajos que se les encomendaban. El grupo Doraimon, el grupo Sisukas, y el grupo de los Mandriles se han portado y se merecen que se organicen más actividades. Los objetivos previstos se han cumplido y el programa de actividades se ha llevado a cabo

Aquí os dejo algunas de las muchas fotos que se hicieron, de la visita al castillo y la cueva del agua.

También las de la marcha de senderismo donde al final nos salieron veinte km por una ruta preciosa camino del nacimiento del Guadalquivir.

CONCENTRACION "TISCAR 2009" 03

A partir de este momento queda cerrada la inscripción para la concentración de Tiscar, ya que se han completado todas las plazas disponibles en el albergue.

Para los vehículos que no puedan salir a la hora establecida, abajo os dejo el itinerario a seguir y un croquis.

Lugar de salida: Fontanar

Hora de Salida de participantes:  16:00

La ruta a seguir para llegar al Santuario de Tiscar:

Cta. Córdoba-Madrid

Salida 292 para incorporarte a E-902/A-44 en dirección N-322/Jaén/Albacete/Granada

Salida 3 hacia A-32/N-322/Úbeda/Linares/Bailén/Albacete

Sigue por N-322/Ctra Linares-Úbeda  Continúa hacia N-322

Úbeda

Torreperogil

Pearl de Becerro

Quesada

A6206 hasta el Santuario de Tiscar


Coordenadas GPS
 37° 46.162'N
  3° 1.413'O

CONCENTRACION "TISCAR 2009" 02

Proyecto de horario y actividades

VIERNES 23/10/09		SABADO 24/10/09		DOMINGO 25/10/09
		8:30	Diana	8:30	Diana
		9:00	Acondicionamiento Físico General y preparación Desayuno	9:00	Acondicionamiento Físico General y preparación Desayuno
		9:30	Desayuno	9:30	Desayuno
		10:00	Preparativos Salida Senderismo	10:30	Visita al Castillo y Cueva del Agua
		11:00	Senderismo
16:00	Concentración de participantes			13:30	1ª comida
16:30	Salida PI	16:30		15:00	Regreso
18:30	Llegada PD		Juegos	17:00	Llegada a Córdoba
	Alojamiento e instrucciones
	Acondicionamiento Físico General
21:00	Preparación Cena	21:00	Preparación Cena
21:30	2ª Comida	21:30	2ª Comida
22:30	Juegos	22:30	Juegos
24:00	Silencio	24:00	Silencio

Equipos personales:

El personal participante en la concentración “Tiscar 2009” solo llevara una mochila individual ocupando el mínimo espacio posible de forma que en todo momento pueda ser transportado a pie por el mismo.

Relación equipo personal:

Mochila

Saco de Dormir

Sabana

Anorak

Chubasquero

Calzado para senderismo

Útiles de aseo personal

Toalla baño

Toalla pequeña

Pijama

Zapatillas de deporte (llevar dos pares en caso de no llevar calzado para senderismo)

Sudadera

Pantalón largo

Chancletas

4 mudas

Vaqueros

Ropa de deporte (mallas, sudadera, camiseta, calcetines)

Teléfono móvil y cargador

CONCENTRACION "TISCAR 2009" 01

Aquí os dejo los posibles itinerarios para el senderismo. Uno tiene prácticamente 12km, y el otro unos 10km. Todo por caminos aunque con bastante subida en alguno de los tramos.

Entiendo que los padres también realizaran el recorrido, aunque para eso son padres y si deciden no asistir están excusados. Los mandriles, doraimos, y sisukas están "obligados" a realizar el recorrido, que para eso es para lo que vamos.

SUBIDA A TRASSIERRA

Bien, pues ya hemos cubierto los objetivos que nos habíamos planteado con esta marcha de senderismo. Ha sido más fácil de lo que pensábamos, o mejor dicho, que los participantes estamos más fuertes de lo que creíamos. Hasta nos ha dado tiempo a echarnos una siestecita antes de coger el autobús de línea. La próxima será la subida al Muriano por la Calzada Romana.

En el Tuenti del Club podéis ver el resto de fotos

El domingo día 18/10/09 subiremos a Santa María de  Trassierra según el recorrido que veis en la imagen.

El regreso se realizara en autobús de línea el cual sale a las 15:55horas, así que para esa hora deberemos estar allí o de lo contrario tendremos que esperar dos horas más.

Llevar gorra, mochila con bocatas, agua, y calzado adecuado para esta actividad

Distancia: 13km

Dificultad: Media

Duración: 5horas

Hora de Salida: 10:00horas

Hora de llegada: 16:35horas

Punto de salida: según croquis que más abajo os dejo.

Punto de regreso: Glorieta de las tres culturas

Bienvenidos al blog del club deportivo Fuerza Y Honor Corduba.

Las Carreras Populares, el Senderismo, la Bicicleta de Montaña, la Orientación etc, son las principales actividades que promocionamos en este club dentro del ámbito de Deporte para todos. 

Esperamos que os sirva para animaros a participar en las diferentes actividades que se desarrollen.

FUERZA Y HONOR

CONCENTRACION "TISCAR 2009" 00

Del 23 al 25 de octubre vamos a realizar una concentración rural en el Albergue de Tiscar. El principal problema con el que nos encontramos es el transporte debido a que si alquilamos un autocar se nos dispara el presupuesto. Por lo tanto tenemos que desplazarnos en vehículos particulares así que esperamos que se animen algunos padres para poder desplazar a los chavales del grupo.



Practicaremos senderismo y visitaremos el castillo de Tiscar y la Cueva del agua. 
Sí todo sale bien como esperamos, plantearemos otras concentraciones con la idea de realizar MTB, más senderismo e incluso algo de Rapel.

OPERACION "ALPUJARRAS 2009"

Desde hace muchos años tenía la idea de atravesar Sierra Nevada y llegar hasta la costa, pero nunca me había decidido. Este año después de superar algunos de los retos que yo mismo me había impuesto empecé a darle forma a esta vieja idea. Pensaba hacerlo solo, bueno el trayecto en bici, ya que en cuestiones logísticas me acompañaría Mª José que como siempre incansable esta a mí lado ayudándome y dándome ánimos.

Como me gusta comentar las ideas que se me ocurren, mí amigo y socio del club Toniman recogió el guante como si de un duelo se tratara, y nos pusimos manos a la obra, es decir a planificar toda la operación. Al final cuatro días y tres noches para llevar a cabo este sueño.

En el último momento Rafa se nos unió a la expedición y por otro lado es convoy logístico quedaba formado por Mª José, Sandra, Natalia, Verónica, Iago, y Enrique.

El 1º día desplazamiento al camping del Purche y por la tarde senderismo por los Cahorros. Maravilloso el recorrido, donde los más jóvenes se dieron un buen chapuzón el las frescas aguas del río monachil. Después acabamos en un buen chiringuito poniéndonos tibios con unos bocatas de KM.

El 2º día el equipo logístico desmontaba el campamento y lo trasladaba al camping de Pitres en las Alpujarras Granadinas mientras que nosotros los tres mosqueteros partíamos desde el Albergue Universitario hacia el pico del Veleta (3396mt), con doce km de subida. Desde ahí el descenso hacia Pitres.         El primero en coronar la cima fue TONIMAN el cual como si del Tour de Francia se tratara, nos dejo tirados desde la primera curva de la carretera. La verdad es que como somos unos picaos pues claro suele pasar. Después llegue yo y a continuación Rafa con una medio pájara encima.

Merece la pena el esfuerzo, ya que las vistas son maravillosas. Una barrita energética, y a lo alto de la bici de nuevo. Ahora tocaba bajada prácticamente hasta pitres. La verdad es que necesitaría escribir un libro para poder describir las sensaciones y las vistas de los lugares por donde bajábamos. 

Gracias a los mapas que llevábamos y al GPS sobre las 17:30 horas llegábamos al Camping de pitres, donde el equipo logístico ya había montado el campamento. Al final 55 km aproximadamente, y cinco horas y media de recorrido.

El 3º día sobre las once de la mañana partíamos hacia la playa de Motril en la 2ª etapa de bicicleta y la más dura, tanto por el cansancio acumulado, como por los 65km y los desniveles a superar. La bajada hasta el río Guadalfeo sin problemas, pero a partir de aquí, se convirtió en un infierno la etapa.
14km de subida a las dos de la tarde a mitad de agosto. En las fotos podéis ver a Rafa con una camiseta debajo del casco para protegerse del sol en el cogote, y cada dos por tres se paraba a remojarse los brazos porque al ser de piel clara se quemaba con mucha facilidad, aun habiéndose puesto kilos de protector solar. En Lujar hicimos una parada para comer y reponer fuerzas, y nos las prometíamos muy felices, pero lo peor del día aun estaba por llegar.
Cuando llevábamos unas seis horas de recorrido y faltando unos 15km para legar a la playa la cual ya veíamos, el GPS nos marcaba un camino el cual en el terreno no existía. Cogimos otro camino el cual después de un rato de bajada este se terminaba en unas colmenas de abejas. Vuelta para atrás y con unas cuantas picaduras. Menos mal que llevábamos pomada.
Total que bastante cansados en mitad del monte casi sin agua y pinchos de todos los tipos por todos lados. Tomamos la decisión de remontar monte a través y aquello era el infierno. Para recorrer cien metros tardamos una hora y las piernas todas llenas de pinchazos. Gracias a Dios encontramos otro camino que nos puso en la ruta de nuevo y al cabo de ocho horas y media llegábamos a la playa de Motril donde el equipo logístico nos esperaba. En las fotos podeis ver la cara de hechos polvo con la que llegamos, pero con la satisfacción de habernos superado a nosotros mismos, y de haber disfrutado aún a pesar de la dureza de la etapa.

La convivencia, el compañerismo, el trabajo en equipo se han visto reforzados en todos los que hemos participado en esta aventura, y desde aquí quiero dar las gracias a todos los que ha participado y me han apoyado para llevar a cabo esta aventura.

FUENTE DEL ELEFANTE-BAÑOS DE POPEA- ARROYO BEJARANO

subida arroyo bejarano con jesus

El sábado 26/09/09 se realizo la salida en MTB con inicio en córdoba, pasando por la fuente del elefante- Baños de Popea - arroyo Bejarano- Fuente de las Parrillas - Asuan- córdoba. Un recorrido difícil en alguno de sus tramos pues con tanta vegetación sobre todo en la zona de los baños de Popea y remonte del arroyo Bejarano, nos obligaba a caminar tirando de la bici, la cual se enganchaba continuamente entre ramas y zarzas. Creo que estuvimos más rato con la bici a cuestas que nosotros encima de ella. Pero cuanto mayor es la dificultad, más se recuerda la experiencia y de las cinco salidas que ya hemos realizado esta creo que ha sido la más espectacular. Nuestro amigo y socio Ángel lo paso un poco mal ya que era el primer día que salía con la bici y le metimos casi 70km, pero el tío los aguanto con buen espíritu de sacrifico y capacidad de sufrimiento.

CARRERA DE ORIENTACION MAYO 2009

En el mes de mayo celebramos en la zona del Patriarca la 1ª carrera de orientación. El calor hizo que la carrera fuera un poco más dura pero al final casi todas las parejas llegaron a la meta. Eso sí, algunas sin encontrar la mitad de los puntos como la pareja formada por Arturo y Rafa, que correr lo que se dice correr, mucho pero sin saber a donde. Completamos la jornada con una barbacoa para reponer fuerzas. Los que montamos los puntos Rafa S. y yo nos pegamos una paliza buena, pero mereció la pena y desde luego que la tenemos que repetir. El ganador fue el debutante Toniman, el cual iba acompañado de Víctor y seguido a distancia de Cristiam. Ellos fueron los primeros en llegar a la meta. También hubo algunas participantes que no llegaron a tomar la salida, ya que la juerga de la noche anterior las dejo tiradas por los suelos durmiendo la mona.

Esperemos que en la próxima todo el mundo sea capaz de llegar a la meta, y de tomar la salida...

SENDERISMO 5/10/08 Sta. Mª de Trassierra-Baños de Popea-Arroyo Bejarano-Fuente del elefante-Sta. Mª de Trassierra

El día 5 de octubre decidimos darnos una vueltecita por la sierra cordobesa, y se nos ocurrió realizar el recorrido siguiente: Sta. Mª de Trassierra-Baños de Popea-Arroyo Bejarano-Fuente del elefante-Sta. Mª de Trassierra. La parte que más nos gusto fue la de los Baños de Popea y luego el remontar el arroyo bejarano. Hizo un día estupendo y los bocatas en el campo saben a gloria.

Los mandriles del grupo son incansables y todavía les pareció poco la marcha.

OFICIALMENTE YA ESTAMOS REGISTRADOS

Estimados amigos, por fin es una realidad el club deportivo Fuerza y Honor Corduba. La Junta de Andalucía ya ha aprobado los estatutos, y se le ha dado registro oficial. Para celebrarlo, el próximo fin de semana del 23 al 25 de octubre celebraremos una concentración rural en Carzorla, donde practicaremos el senderismo y muchas más actividades que nos harán disfrutar de un buen fin de semana.