MARATON EKIDEN

Esto Sábado a partir de las 17:45horas se dará la salida a la 3ª maratón Ciudad de Córdoba Ekiden los Ángeles.

Por 1ª vez nuestro club estará representado por un grupo de nuestros deportistas. Tres de ellos recorrerán la distancia de 10500mt aproximadamente y otros dos la distancia de 5200mt, para entre todos recorrer la distancia de 42,195mt y donde se disputaran el puesto con otros 140 equipos tanto masculinos como femeninos y mixtos.

Los Atletas participantes de nuestro club son los siguientes:

 Alfonso Salmoral 

Rafael Herman

Daniel Aroz

Antonio Romero

Jose Mª Sanchez

Foto no disponible

Desde aquí queremos mandar nuestro apoyo al equipo, deseándoles que disfruten de un buen día de atletismo y de Feria.

Entrenamiento

Entrenamiento Jueves día 13 de mayo de 2010

Córdoba-Ermita de Santo Domingo

 

Con el entrenamiento de hoy son ya cuatro los jueves que estamos haciendo distancias más largas y por el monte. Hoy tocaba la subida a la ermita de Santo Domingo, para comprobar si seremos capaces de terminar la Media Maratón de la Sierra que se va a celebrar el próximo día 13 de junio.

El grupo sigue ampliándose y hoy han debutado y con buena nota Sergio Álvarez y Francisco Romero.

Al final 15km donde los siete primeros han sido de subida hasta la Ermita y a partir de ahí la bajada por el arroyo pedroches, que por cierto ha sido lo mejor de la jornada pues hemos metido los pies en el agua para refrescarlos después de tanto esfuerzo y nos ha sentado de maravilla.

Los atletas están con ganas y creo que haciendo un ciclo de entrenamiento de cara ha esta carrera, no tendremos demasiados problemas en llegar a la meta de Cerro Muriano subiendo eso sí, por el 14% y con el calor del mes de junio.

Ni que decir tiene que los que participemos en esta carrera llevaremos y con orgullo la camiseta FYHCORDUBA  FUERZA Y HONOR. Esto quiere decir que asistiendo a todos estos entrenamientos y terminando la carrera ya será motivo suficiente para ganarsela.

II CARRERA DE ORIENTACIÓN FYHCORDUBA

Se ha celebrado la II edición de la Orientación en el “Patriarca” Fyhcorduba, donde los participantes han demostrado un gran nivel, teniendo en cuenta que la mayoría era la 1ª vez que realizaban una actividad de este tipo.

En la actividad han participado un total de cuarenta personas, entre organización y participantes.

 

Los resultados han sido los siguientes:

Categoría masculina (individual):

1º  ALFONSO SALMORAL CADENAS

2º ARTURO PERALBO RUIZ

 

Categoría femenina (parejas):

1ª AZAHARA GARCÍA ROMERO – CRISTINA MÁRMOL TORRES

2ª VERÓNICA SÁNCHEZ MERCADO – SANDRA LUQUE

 

Categoría Doraimon (Iniciación)

1º LUIS MORATA – FERNANDO GARCIA – JUAN J. TELLO

2º JUAN IGNACIO GRONDONA – CARLOS BONILLO

 

A las doce del mediodía se dio la salida al primer participante y a partir de ahí de tres en tres minutos. Cabe destacar la participación femenina ya que han conseguido entregar la tarjeta de puntos con todos ellos a diferencia de algunos chicos que no consiguieron encontrar la mitad de los puntos de su recorrido.

En el libro de excusas, versa “ se me ha perdido la tarjeta de puntos….”, “que sí el punto de la higuera no estaba…”,  “era ya la hora de comer…” etc, etc, etc.

Al final de la carrera todos los participantes dieron buena cuenta de la panceta, el chorizo y el perol Cordobés, puesto que realmente se lo habían ganado por su gran esfuerzo en realizar el recorrido, aún sin encontrar todos los puntos.

Desde aquí damos la enhorabuena a los campeones y las gracias a todos los participantes y como no a Toñí, y su amiga,  y a Lola como personal de apoyo a la organización ya que sin su ayuda esta actividad no hubiera resultado tan positiva.

CROQUIS PARA LLEGAR A LA ORIENTACION Y EL PEROL

Por si alguien no puede estar a las diez en el punto convenido, os dejo un croquis de como llegar al punto donde realizaremos el perol y la orientación. Recordad que hasta las 14.30 no empezara el perol, para darle tiempo a aquellos que por sus  trabajos no pueden estar antes.

CARRERA POR MONTAÑA

Últimamente algunos (cada vez más ) atletas del grupo de entrenamiento de las mañanas me han pedido hacer carrera por los Villares, el Muriano, etc. y hoy hemos realizado un recorrido circular entre las jaras y el campo de golf de los Villares. La semana pasada anduvimos por el embalse de guadanuño en el Muriano.

Los recorridos son muy variados y ademas llevamos siempre la incógnita de seguir una ruta marcada previamente en el mapa o GPS. Una hora y  media para empezar entre correr y andar en las subidas esta siendo la tónica, y hoy cabe destacar  que nuestro amigo Jorge venía muy motivado al ser su primera carrera por montaña y nos ha llevado casi todo el rato con la lengua fuera, aparte de picarse con Alfonso que también hoy estaba que se salía. Entre tanto os animo a seguir entrenando y a ver si algún día hacemos una maraton por montaña de esas de siete u ocho horas.

Aquí os dejo unos vídeos y unas fotos de algunos días de entrenamiento.

De CARRERA POR MONTAÑA

De CARRERA POR MONTAÑA